Okinawa telah lama membuat para ilmuwan terpesona, yang menemukan bahwa penduduk desa Ogimi, di utara pulau Jepang ini, memegang rekor umur panjang dunia. Ini juga bukan satu-satunya wilayah di mana sejumlah besar orang berusia seratus tahun terkonsentrasi, karena Martinik, Sardinia, atau bahkan Ikaria di Yunani pada tahun 2000 menyelesaikan apa yang oleh beberapa akademisi disebut sebagai zona biru, yaitu wilayah di mana umur hidup sehat penduduknya jelas di atas rata-rata.
Para pengamat dengan jelas mengidentifikasi poin-poin umum dalam gaya hidup di zona biru: pola makan yang mengutamakan sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, ikan, buah-buahan; latihan harian gerakan alami intensitas rendah (berkebun, berjalan kaki, tai chi, tugas manual rutin); kohesi sosial dan keluarga yang kuat, dll.
Inti dari menjalani hari yang akan datang
Namun ada aspek yang biasanya dikaitkan dengan pulau Okinawa, semacam filosofi hidup, ikigai, yang diterjemahkan sebagai ‘realisasi diri’, ‘makna hidup’. Di sebuah pulau yang menjadi lokasi salah satu pertempuran paling berdarah pada Perang Dunia Kedua dan masih menderita karena kehadiran banyak pangkalan Amerika dan 50.000 GI-nya yang terkadang berperilaku kriminal – kekerasan fisik dan terutama kekerasan seksual, pencurian, dll. – ketergantungan pada ikigai, yang juga dapat diterjemahkan sebagai ‘alasan untuk hidup’, mempunyai arti yang sangat istimewa.
Dalam konsep aslinya, ikigai berarti “apa yang membuat Anda ingin bangun di pagi hari” dan apa “yang memotivasi minat untuk menjalani hari yang akan datang”, yaitu hadir pada saat itu. Di tempat di mana spiritualitas tetap pada tempatnya, segala sesuatu yang dialami sepanjang hari pasti memiliki makna yang dalam.
Ikigai sebagian adalah perhatian pada diri sendiri dan dunia luar, niat untuk mengembangkan dan memelihara diri Anda dengan yang baik dan indah, untuk menyadarinya dan untuk mendapatkan kebahagiaan dari momen saat ini yang penuh makna. Hal ini akan mempertahankan rasa kepuasan yang mendalam, yang berakar pada rutinitas pribadi yang kecil, dan ini akan menjelaskan mengapa masyarakat Okinawa kuno mengeluarkan lebih banyak oksitosin dan dopamin (hormon kebahagiaan) dibandingkan rata-rata dunia. Dalam praktiknya, ‘usaha sehari-hari’, ‘kehidupan sosial yang kuat’ dan ‘gaya hidup yang disesuaikan dengan nilai-nilai setiap orang’ menjadi dasar ikigai, sehingga menghasilkan citra diri yang kuat dan pengurangan stres serta penurunan kognitif.
Ikigai diperkenalkan ke Barat pada tahun 2000an dan telah banyak disalahgunakan. Sebuah konsep kehidupan yang estetis dan spiritual, intim dan non-produktif, ikigai Barat tidak lebih dari sebuah diagram yang bertujuan untuk menyelaraskan empat kriteria yang diwakili oleh lingkaran (gairah, misi, panggilan, profesi), yaitu “alat yang ampuh untuk mengubah catatan perjalanan” atau metode yang muncul dengan sendirinya “sebagai pendekatan yang fleksibel dan berharga di setiap tahap proses perekrutan Jika orang bijak menunjuk ke bulan, orang bodoh melihat ke jari.
Sebelum kita pergi, satu hal lagi…
Berbeda dengan 90% media Perancis saat ini, Kemanusiaan tidak bergantung pada kelompok besar atau miliarder. Artinya:
- kami akan membawamu informasi yang tidak memihak dan tanpa kompromi. Tapi juga itu
- kami tidak memiliki itu bukan sumber daya finansial yang dimanfaatkan media lain.
Informasi yang independen dan berkualitas ada harganya. Bayar itu.
Saya ingin tahu lebih banyak
