Penundaan terdiri dari menunda pelaksanaan suatu tugas atau pengambilan keputusan, misalnya sampai keesokan harinya. Meskipun kita sering mengingat potensi dampak negatif dari penundaan ini; bagi kita, namun juga bagi orang-orang di sekitar kita.
Jadi akan ada unsur irasionalitas dalam penundaan. Meskipun literatur ilmiah mengenai topik ini tampaknya tidak lengkap, beberapa penulis telah berhasil mengidentifikasi alasan psikologis yang mendasarinya.
Seperti stres, seperti yang disoroti oleh psikolog Inggris Fuschia Sirois (Durham University), yang menurutnya: “ dari perspektif pengaturan suasana hati, konteks stres tentu meningkatkan risiko penundaan “.
Di matanya memang benar bahwa “ mereka menguras sumber daya untuk mengatasi dan menurunkan ambang batas toleransi terhadap emosi negatif “. Akibatnya, dalam konteks seperti itu, risiko penundaan meningkat karena ” cara murah untuk menghindari emosi negatif dan sulit baru “.
Perlindungan diri
Di Universitas Princetown (Inggris) kami secara khusus tertarik pada penundaan mahasiswa… “ Hal ini sering kali merupakan strategi perlindungan diri bagi generasi muda yang bersangkutan. », Laporkan perwakilannya.
“ Misalnya, penundaan selalu memberi Anda alasan ‘kurangnya waktu’ jika terjadi kegagalan, sehingga menjaga kepercayaan diri pada kemampuan diri. “. Suatu pengamatan yang entah bagaimana juga mengacu pada konsep stres melalui gagasan” untuk menghindari bekerja untuk… menghindari dihakimi berdasarkan keterampilan kita “.
Siapa yang suka menunda-nunda?
Pada tahun 2022, tim dari Inserm menyelidiki otak orang yang suka menunda-nunda selama penelitian terhadap 51 peserta. Mereka menjalani berbagai tes di mana aktivitas otak mereka diukur menggunakan MRI. Mereka harus memberikan penilaian subjektif terhadap penghargaan dan upaya yang dilakukan.
Apakah mereka lebih suka memberikan imbalan yang kecil dan segera atau imbalan yang lebih besar di kemudian hari? Lakukan upaya kecil segera atau lakukan upaya yang lebih besar di kemudian hari? “ Data pencitraan mengungkapkan aktivasi selama pengambilan keputusan di wilayah otak yang disebut anterior cingulate cortex. Peran wilayah ini adalah melakukan penghitungan biaya-manfaat dengan mengintegrasikan biaya (usaha) dan manfaat (imbalan) yang terkait dengan setiap pilihan. catatan Inserm.
Khusus mengenai penundaan, peserta menjalani dua tes. Dalam kasus pertama, mereka harus memutuskan apakah mereka akan berupaya untuk mendapatkan imbalan pada hari yang sama, atau apakah mereka akan berupaya pada hari berikutnya dan menunggu sampai saat itu untuk mendapatkan imbalan.
Dalam kasus kedua, mereka harus mengisi beberapa formulir yang agak membosankan setelah kembali ke rumah dan mengembalikannya dalam waktu maksimal satu bulan untuk menerima kompensasi atas partisipasi mereka dalam penelitian ini. Semua hasil memungkinkan para ilmuwan mengembangkan model matematika untuk pengambilan keputusan.
“Penundaan mungkin secara khusus terkait dengan dampak tenggat waktu pada evaluasi tugas-tugas yang sulit. Lebih tepatnya, hal ini dapat dijelaskan oleh kecenderungan otak kita untuk menghitung biaya lebih cepat daripada imbalan. jelas Mathias Pessiglione, peneliti di Inserm.
Melalui hasil tes dan pemindaian otak, para peneliti dapat mengetahui profil prokrastinator setiap partisipan dengan modelnya. Hal ini memperhitungkan ketertarikan mereka terhadap imbalan, keengganan mereka terhadap upaya, dan kecenderungan mereka untuk mendevaluasi manfaat dan biaya secara tertunda. Model tersebut ternyata mampu memprediksi berapa lama waktu yang dibutuhkan setiap peserta untuk mengembalikan formulir yang sudah diisi!
