Dalam dua maraton terakhir saya, yang dijalankan di Metz dan Luksemburg, dan terlepas dari sesi persiapan saya, saya menabrak “dinding” pada jarak 30 kilometer, fase ini di mana tubuh tidak dapat lagi mengimbangi dan kecepatan balapan menurun. Untuk maraton saya berikutnya, yang direncanakan di Metz, saya memutuskan untuk bersiap menggunakan ChatGPT, dengan tujuan menghindari tembok ini dan menempuh waktu kurang dari 3 jam 45 menit. Saya memberi tahu dia usia saya, berat badan saya, waktu maraton dan setengah maraton saya sebelumnya. Dan saya terkejut dengan relevansi nasihatnya.
Misalnya, ChatGPT mengingatkan saya bahwa tes di Luksemburg, dengan perbedaan ketinggian yang tinggi, bukanlah yang paling direkomendasikan, dan tes Metz lebih lancar. Ia juga mengetahui fase-fase persiapan utama yang biasanya berlangsung selama dua belas minggu, seperti merencanakan jalan-jalan besar, atau mempersiapkan akhir perjalanan dengan diet.
Analisis sesi yang sangat akurat
ChatGPT juga dapat menyelidiki detail sesi latihan dan mencatatnya, mengintegrasikan data detak jantung dan kecepatan saya yang ditangkap oleh aplikasi Strava atau Garmin. Memang benar, di hari-hari latihan dia terkadang kebingungan. Tapi dia selalu tetap ramah, misalnya saat saya harus membatalkan sesi! Dan dia tahu cara menetapkan batasan: jika dia menyarankan saya untuk menurunkan beberapa kilogram untuk mencapai tujuan saya, dia, sebaliknya, melarang saya untuk menargetkan waktu di bawah 3 jam, yang menurutnya berada di luar jangkauan saya, terutama karena ukuran tubuh saya.
Pierre Weinberg, 49, adalah seorang eksekutif di industri keuangan.
©DR
