Bangun tidur dengan sakit tenggorokan bisa jadi merupakan tanda infeksi virus. Namun, kecuali Anda mengalami gejala lain, kemungkinan besar ada sesuatu yang mengiritasi tenggorokan Anda saat Anda tidur. Beberapa faktor yang dapat menyebabkan iritasi pagi ini:
- Anda bernapas melalui mulut Anda
Saat Anda bernapas melalui hidung, cairan tetap berada di mulut dan tenggorokan. Terkadang, jika saluran hidung Anda tidak bersih, Anda akhirnya membuang napas melalui mulut. Dan saat Anda tidur dengan mulut terbuka, air liur Anda memiliki dua pilihan. Entah itu mengering, atau keluar dalam bentuk slime. Apa pun kasusnya, melumasi tenggorokan tidak lagi membantu.
- Anda menderita refluks asam
Posisi berbaring menyebabkan refluks lambung. Jika gejala terakhir ini sangat terasa, dapat mengiritasi tenggorokan dan pita suara.
- Anda menderita alergi
Jika terdapat alergen seperti serbuk sari atau debu, sistem kekebalan tubuh akan memproduksi lebih banyak lendir. Beberapa di antaranya dikeluarkan melalui hidung. Tapi yang lain biasanya berakhir di tenggorokan. Ini disebut keputihan pasca melahirkan. Yang bisa menyebabkan batuk dan sakit tenggorokan.
Saat Anda merokok atau melakukan vape, Anda memasukkan zat kimia yang mengiritasi ke dalam lapisan tenggorokan Anda. Bahan kimia ini dapat merampas kelembapan yang dibutuhkan tenggorokan Anda untuk berfungsi dengan nyaman.
- Kamu terlalu banyak menggunakan suaramu
Siapa yang tidak terbangun di malam hari setelah bernyanyi karaoke atau berteriak-teriak saat pertandingan sepak bola dengan sakit tenggorokan dan suara pecah? Tindakan sederhana dengan meregangkan organ suara sudah cukup untuk membuat pita suara terbakar.
Saat tubuh Anda dehidrasi, Anda menghasilkan lebih sedikit air liur. Dan jika Anda memproduksi lebih sedikit air liur, selaput lendir Anda akan bekerja kurang baik, yang hanya akan memperburuk masalah.
Menghadapi semua faktor penyebab sakit tenggorokan di pagi hari, ada solusinya. Anti-refluks, anti-alergi, atau sekadar hidrasi yang lebih baik, jangan ragu untuk meminta saran apoteker Anda. Namun jika situasinya tidak membaik setelah beberapa hari, nasihat medis mungkin diperlukan.
Sumber: Klinik Cleveland
